Бегство — самый популярный способ работы с проблемами. Люди старательно избегают даже мыслей о том, что что-то может пойти не так. И когда это «что-то» случается, старательно делают вид, что этого нет или их это не касается. Как следствие, нерешенные проблемы сплетаются в огромный клубок, одна мысль о котором повергает в уныние.

Концептуальное мышление или как мыслить эффективно

Признаться честно, и я там был, но, как человек пытливый, я стал искать пути решения. К моему великому счастью, нашел. Это были книги Константина Шереметьева «Как стать умнее» и «Феноменальный интеллект». Советы Константина помогли мне изменить мышление на более продуктивное, и я хотел бы поделиться этим.

Давайте разберем, почему чужие проблемы решать легче, чем свои? Отчего так происходит, что вы сразу видите элементарное решение чужого затруднения, но сами в такой же ситуации впадаете в ступор?

Концептуальное мышление или как мыслить эффективно

Ответ прост — эмоции. Эмоции мешают думать. Эмоции заставляют сначала делать, а потом соображать. Почему? Эмоции — защитный механизм, и любая стрессовая ситуация расценивается мозгом как угроза для жизни. А для того, чтобы выжить нужно либо бежать, либо атаковать. Но так как стрессовые ситуации бывают разные и убежать или атаковать не всегда приемлемо, то происходит следующее: заряд на бегство или атаку получен, выхода у заряда нет, а мозг уже отключен. И в следующий раз при одной только мысли о проблеме мы вспоминаем то состояние, к которому эта проблема привела. И, как ожидаемо, не хотим к этому состоянию возвращаться, начинаем избегать даже мыслей о том, что есть проблема и ее надо решить. Но если вспомнить состояние после того, как нашли решение проблемы, то скорее всего мы опишем его как чувство некой эйфории, всесилия и даже азарта.

Концептуальное мышление или как мыслить эффективно

Проблема — это жизненная ситуация с негативным эмоциональным фоном, а проблема без негативной окраски чаще всего воспринимается как некоторая занимательная задачка.

Как с этим жить? Легко! Лично для меня одним из самых неожиданных открытий стало то, что мышлением можно управлять! Почему не эмоциями? Эмоции — это стихия! От них мы избавиться не можем (да и не надо). А вот мышление — это дамба на пути этой стихии.

Давайте разберем три основные ловушки на пути к ясному мышлению:

Ментальная жвачка

Это навязчивая мысль, не ведущая ни к какому результату. Например, мысль об отсутствии денег, отношений или еще чего-либо. Если думать «У меня нет денег», денег это явно не прибавит. Вы думаете не о решении проблемы, а о её существовании. Поэтому стоит следить за своим мышлением и смотреть, о чем именно вы сейчас думаете.

Концептуальное мышление или как мыслить эффективно

Поиск виноватых

Нет ничего проще, чем оправдать лень, нежелание или зашоренность мышления происками злых сил, вселенским заговором, проклятием. Как вы понимаете, результат будет тот же, что и с ментальной жвачкой: проблема не решится, но будет куча оправданий! Со временем разовьется «привычка виноватить»: виноваты будут все — соседи, начальство, масоны. Даже если они и знать не знают про ваше существование. Лечится это пониманием, что ответственность за всё, что с вами происходит, только на вас.

Концептуальное мышление или как мыслить эффективно

Погоня за идеалом

Надо соответствовать навязанным обществом, рекламой, массмедиа шаблонам. Чем опасно? Пытаясь соответствовать чему-то, перестаешь быть собой. На смену собственным желаниям приходят чужие, а исполнение не своих мечт не дает удовлетворения. Начинает развиваться «невроз перфекциониста»: вместо того, чтобы получать удовольствие от прогулки, еды или отдыха, человек думает только о том, насколько он соответствует чужому образу — как выглядит, сидит, ходит. Хотите испытывать радость от жизни? Разрешите себе быть неидеальным! И сразу же все станет легко и просто: не надо никому ничего доказывать, можно делать, что нравится, без оглядки на чужое мнение, да и просто подурачиться в кругу семьи или друзей.

Итак, с тем, что мешает, разобрались, теперь научимся мыслить! Что такое продуктивное мышление? Это мышление, результатом которого является действие — шаг к решению.

Концептуальное мышление или как мыслить эффективно

Для определения этого шага есть пара прекрасных алгоритмов. 

Алгоритм № 1. Концептуальное мышление

Подходит для решения несложных проблем. Суть его в трех действиях:

  1. Конкретизируем проблему. Описание вида «все плохо», «меня не ценят» и «меня никто не понимает» не подойдет, а вот «не с кем обсудить последний концерт Ансамбля ложкарей из Сибири» вполне себе конкретно.
  2. Конкретизируем результат. В нашем случае это человек или группа людей, с которыми будет приятно проводить время.
  3. Накидываем возможные варианты достижения результата. Для нашего примера:
    • найти фанклуб ансамбля в реале/онлайн,
    • посетить ближайший концерт и познакомиться там,
    • завести блог, посвященный ансамблю.

Как видите, проблема оказалась не такая уж и проблема, когда мы понимаем, чего хотим.

Алгоритм № 2

Направлен на решение сложных задач. Такой задачей может быть повышение по работе, смена сферы деятельности или профессии, открытие бизнеса.

Состоит из следующих шагов:

  1. Сбор фактов. Собираем любую информацию об интересующей проблеме. Например, для работы в выбранной должности надо уметь создавать в Excel таблички, которые подсчитывают итог с помощью формул.
  2. Выявляем связи. Что из этого ты можешь/умеешь и наоборот: умею делать таблички и подсчитывать результат на калькуляторе. 
  3. Выявляем функционал. Что покрывается в рамках твоих задач: таблички я делать умею.
  4. Как управляется. Выполнением задач, где нужен опыт: надо научится пользоваться формулами.
  5. Рычаги управления. Делегируем то, что умеем, и начинаем прокачивать то, чего не хватает — договариваемся с коллегой, он прокачивает навык делать таблички, а вы занимаетесь подсчетами.
  6. Пробуем. К сожалению, без граблей не обойтись: чем больше ходим — тем больше знаем/умеем/косячим несколько раз, но с каждым разом все меньше и меньше.

Выглядит несложно? Да, но сложность все-таки есть — вектор мышления будет постоянно убегать от вас, вам надо будет научиться удерживать на нём свое внимание. Самый простой способ — написать то, чего хотите достичь, на бумаге и положить этот листок перед собой.

Надеюсь, эти советы помогут вам так же, как и мне.

Александр Фефилов, QA Engineer

 
 

 

 

RSS